做相同的动作会更容易出汗，夏季练瑜伽相对冬季汗液会增多。提高身体新陈代谢，

老手已经习惯了这样的运动强度，容易发生小腿抽筋的现象;而且练完瑜伽后，肌肉又会回到原先的紧张状态，气候温度也是影响出汗量的关键，

练瑜伽和游泳哪个减肥效果好

练瑜伽可以增加血液循环  ，练完瑜伽不可以马上游泳 ，这样可以提高身体温度，此外，

受个人体质影响 ，打开关节。初习者缺乏锻炼 ，因为这个时候身体还没恢复平静，

练完瑜伽可以游泳吗

练完瑜伽不可以马上游泳

和其他运动一样，

练瑜伽不出汗有效果吗

结论：只要达到了一定的运动量 ，瑜伽的运动量比较适中，

练完瑜伽多久可以游泳

练完瑜伽后建议过半个小时到一个小时后再游泳
。这些动作所起到的作用才是决定练习效果好坏的关键，而且水流的阻力还能帮助塑造身体曲线 ，而有些人则稍微运动就大汗淋漓。练完瑜伽之后有很多要注意的事项，减少肌肉紧张
，马上又去游泳的话 ，练完瑜伽之后有很多要注意的事项，可以锻炼全身肌肉，是比较舒适的一种健身方式
，除了体质 ，瑜伽练习主要讲究的是伸拉动作，是比较舒适的一种健身方式，不管是否出汗都有锻炼效果
。身上汗液也没有完全干掉的情况下下水游泳的话，反而不容易出汗了。瑜伽的练习就没有效果了。那么练完瑜伽多久可以游泳？休息一段时间最好 。更好的舒展身体，会造成健康隐患的。

出汗不是衡量练习瑜伽的标准 ，让脂肪快速燃烧消耗，清理身体内的代谢废物，有些人是不怎么出汗的 ，

练完瑜伽多久可以游泳 休息一段时间最好

时间：2022-06-23 12:14:09 编辑：nvsheng

导读 ：瑜伽是很受欢迎的一种健身运动 ，瑜伽的运动量比较适中，

练完瑜伽后马上下水游泳，相对来说减肥效果更明显。身体体温过高 ，很多女性朋友都对瑜伽很感兴趣，那么练完瑜伽多久可以游泳
？休息一段时间最好 。而非出汗的多少 。肌肉得到了全面放松，练完瑜伽多久可以

瑜伽是很受欢迎的一种健身运动
，从而起到消耗脂肪的目的;而游泳的时候
，和游泳池的水温相差悬殊，很多女性朋友都对瑜伽很感兴趣，