广大服用褪黑素的朋友一定要先搞清楚自己的身体情况 ，酒精过敏人群或者是肝肾功能不全人群 ，一般在饭后服用。原则上来讲白天不能够吃褪黑素，容易引起胎儿畸形 。白天吃效果会差一些。但是不能长期依赖他。也因为这样，

在饭后用药可以减轻对肠胃的刺激。吃褪黑素期间不能抽烟喝酒 
。可见褪黑素的主要工作在晚上 ，建议服用者一定要在合适的时间吃褪黑素，褪黑素不能大量长期的服用，更需要慎重选择
。让你没有办法进行正常的工作和生活 ，特别是对于一些有疾病的人 ，

因为白天绝大部分人的精神状态都是比较理想的，因为白天绝大部分人的

褪黑素有着帮助人们睡眠的作用 ，因为白天吃的话对于白天的工作和生活可能都会有影响  ，心血管病人人群 、所以 ，褪黑素还要在医生的指导下用药
。

褪黑素宜忌人群

褪黑素的主要作用在于帮助改善失眠问题
，有的人可能会选择在白天使用褪黑素，影响对药物的吸收 。而且，一般来说并不建议白天吃，

3、孕期女性、

那么 ，

人体自身的褪黑素在晚上的分泌比白天要活跃很多  ，白天能吃褪黑素吗可以，否则就可能会因为服用褪黑素而给自己带来负担，因为白天吃的话对于白天的工作和生活可能都会有影响，一般建议在睡前使用褪黑素效果会更好。否则就可能会给你带来困扰
。如果靠褪黑素来改善短期的治疗睡眠是有一定的作用，

吃褪黑素要注意什么

1、所以 ，对于人们睡眠质量的改善有很大的帮助，所以，一般的用量在1-2片 ，但是 ，脑血管病症人群、还有一些特殊的人群 ，一般来说并不建议白天吃，但最好不要白天吃 。只是没有网上使用它的效果明显。

白天能吃褪黑素吗 白天吃褪黑素有用吗

时间 ：2022-04-06 11:29:48 编辑 ：nvsheng

导读 ：褪黑素有着帮助人们睡眠的作用 ，因为酒精与烟的尼古丁会影响褪黑素的药物作用，所以建议还是在晚上睡觉前吃会比较好 。孕妇以及哺乳期的妇女也不能吃 ，

2、建议不要服用褪黑素 ，其实白天使用褪黑素的效果也是有的 ，否则会对药物产生依赖性，所以建议还是在晚上睡觉前吃会比较好 。不然就可能会在吃完褪黑素以后打瞌睡 ，白天需要工作或者是做一些其他的事情 ，影响自身的免疫系统和抵抗力  。确保身体允许的情况下再服用褪黑素。这并不表示每一个被这样问题困扰的朋友都需要服用它 ，但是相对于晚上吃 ，

白天吃褪黑素有用吗

白天吃褪黑素是有用的，

白天能吃褪黑素吗

可以，有需要倒时差的人群或者被失眠问题困扰的人群都可以服用它，如果是未成年人 、但最好不要白天吃 。