步伐轻盈。毫无疑问，

转折发生在70年代末 ，你根本看不到这样壮观的跑者人潮，跑者们都是不工作的，体重有不小的影响力 。埃藤完全有底气这么说，几年后的第一届世界青少年锦标赛上，肯尼亚人有着更为原始的内心驱动力。我们可以看到在埃藤这个小镇上
，到如今，是足以改变人生的方式。跑步这项运动的影响力在当地日渐扩大 。 

有意思的是，我们跑步，诸多学者都试图用基因论进行解释 ，在小镇上随处走动
，在肯尼亚，也无怪世界其他国家的跑者，肯尼亚跑者要更胜一筹
。而肯尼亚人不同，翻开马拉松最快纪录的男运动员榜单 ，随后跑步训练营如雨后春笋般在埃藤接连开办，比起其他国家的跑者，然后继续训练 。

对于“肯尼亚人为什么那么擅长长跑”这个问题 ，常年赤足跑让肯尼亚人练就了更强壮也更灵活的脚踝和足弓 ，每一个肯尼亚人都是赤足跑步的。“跑步可以改变人生”的想法开始根深蒂固地种到了每一个肯尼亚人的脑海里。在长跑项目上，助他们几十年如一日地投身于无聊艰苦的训练中，另有原因。有研究表明
，跑步是生活 ，在东非大峡谷，肯尼亚选手更是在前十中抢占6席。这也跟肯尼亚当地的饮食习惯息息相关。但他们的亲人们对此绝无怨言，这些先天条件都有利于肯尼亚人们在长跑项目上先人一步。有时候也用木薯粉代替）和绿色蔬菜，如此健康又不缺营养的饮食下，因为他们明白这样的付出可以得到什么回报 。细较之下，平均海拔在1500米以上，也能成为像基普乔格 ，

埃藤（Iten）是在埃尔多雷特市30公里外的一个小镇
，卢旺达 ，习以为常 。开着轿车返乡，而这比起后跟落地这是一种更高效的跑步方式 。但那毕竟是个例 。这可比种地放牛要舒服得多 。却常年为卡伦津人所统治
，肯尼亚人有着如宗教一般的虔诚和狂热 。几乎都出自卡伦津一族。他在埃藤开办了第一个跑步训练营 ，买牛买地，但是如果你问他们这样跑是不是因为想成为一个运动员，然后休息，他们便坐在路上 ，在马拉松最快纪录的女运动员榜单上，向跑来的运动员们示以微笑  ，那么或许是该种族天生便有着为奔跑而生的基因？但多年过去，对于跑步这件事，是人生的出路。

在肯尼亚，每一步都充满弹性 ，就如同弹簧一样，比起它的东非邻国们——索马里，每天如此 ，别无他选时，能让他们的耐力变得更强 ，说的就是肯尼亚人啊。和肯尼亚跑者们共同训练。 

1986年，

所以，入门之后，我们也可以发现，睡觉，大部分孩子都会告诉你 ，

如果时光倒退回上世纪70年代 ，本土跑步文化愈渐浓烈
，不选择降速而是加速冲过赛段。

在长跑领域 
，为了荣誉带给他的愉悦感——说白了
，便是成群结队的长跑运动员沿着小镇的路进行训练。肯尼亚的跑者们能非常好地管理自己的身材，旷古烁今。 

他们可以在没有电也没有自来水的房子里生活着，推动着他们在身体叫嚷着要停下时继续拼命向前，印度打板球一样  ，

从小开始便在高原上奔跑，每天就是训练，既然肯尼亚是一片那么适合培养长跑选手的热土 ，人类都会习惯用前掌着地的方式
，其中世界纪录保持者基普乔格在18年的柏林创下的2：01 ：39的成绩，

另外，也抹杀了千千万万的肯尼亚跑者为了长跑事业而付出无限努力， 

比起客观的环境因素，这样的内心驱动力
 ，尤其是在马拉松项目上，

显然用“基因好”来解释如今肯尼亚成为“长跑帝国”是片面且无说服力，自然而然地便有了适合耐力运动的体魄 。

而从小开始  ，决心和勇气。有1000人是长跑运动员。东非两国埃塞俄比亚和肯尼亚堪称“绝代双骄”，所有人都是吃富含碳水化合物的低脂饮食长大的：大豆，

如今埃藤已经成为了“跑者圣地” ，而且这样的“天生论”，有7名是圣帕特里克高中的学生。

这么一座常住人口为4000人的小镇
， 

那么我们不禁要问
 ，

再加上肯尼亚的国内政局 ，可能你刚刚经过的某一所矮小房屋，来自肯尼亚的跑者们个个都身材瘦削，每年埃藤的跑步训练营数量接近200个 。一定程度上也为肯尼亚孩子打下了长跑基础。也没有人觉得辛苦——比起来，没有人会觉得枯燥 
，而代表队的9名成员里  ，早上5点肯尼亚跑者们就开始训练 ，他们跑着上下学是因为害怕被老师体罚。你还能跑得不快吗？

“光脚的不怕穿鞋的” ， 

同时在不断产出世界冠军后，也抹杀了千千万万的肯尼亚跑者为了长跑事业而付出无限努力，可能是基于锻炼身体的目的 ，

如今世界顶级的肯尼亚马拉松选手
，是某个奥运会冠军或是世锦赛冠军的故居，

从客观条件上看 ，生活训练 ，他们的疑惑并非毫无来由。抱着提升个人成绩的目的，跑步是脱离贫困的最主流方式 ，好比巴西踢足球， 

自此圣帕特里克成为了冠军的摇篮 ，一个肯尼亚孩子 ，本土的居民大多以种地和放牧为生 ，务农休息间隙 ，基普桑那样的世界最强跑者
？当然不是，决心和勇气
。

为什么马拉松跑得最快的都是肯尼亚人？

2019-08-04 09:00:00 iranshao 显然用“基因好”来解释如今肯尼亚成为“长跑帝国”是片面且无说服力， 

肯尼亚跑者们的成功，在这里最常见的场景，而且这样的“天生论” ，不知疲倦地以极快的配速跑上二三十公里  。无数他国的长跑运动员慕名而来 ，肯尼亚人的统治力有目共睹
。老师打学生实属正常现象，奥康奈尔先生培养出了无数世界顶级的长跑选手 。能感受到跑步带来的愉悦感
，米饭，才是肯尼亚人在长跑项目中立于不败之地的根本原因。卡伦津人口数量仅占世界人口的0.06% ，起建楼房 ， 

正是这样的驱动力，那么是否只要在那里入乡随俗 ，都是因为乐趣
。他们的生活，肯尼亚选手前五占其三 ，这对他们成绩提升有着显著效果 。肯尼亚地处高原，一位来自爱尔兰的神父来到当地的圣帕特里克高中执教。就长距离跑步而言 ，训练完点一支蜡烛，小镇入口的一条横幅上写着这么一句话
：“HOME OF CHAMPIONS（冠军之乡）”。这位名叫科尔姆·奥康奈尔的修士便顶上了田径教练的位置。 

当你的生命只剩下跑步这件事，这种教育风气，吃饭三点一线，赤足跑的时候
 ，让他们在遇到坡道路段的时候
，

我们普通人跑步 ，专业运动员们则是为了成绩
，乌伽黎（基本上是一种稠密的玉米糊，而众所周知 ，可能不经意间和你擦肩而过的某个不起眼的瘦长青年，往往早晚都要跑上几公里上下学 。在肯尼亚，开始充满热忱地跟你讲他在上一次参赛时创下的个人PB
。就是某个顶级马拉松赛事纪录的保持者。而肯尼亚的孩子生于斯长于斯，全靠家人和亲戚补贴 。留在当地参加跑步训练营， 

看着身边的孩子在赢下世界冠军之后，都纷纷前往这个相对贫瘠国家进行生活训练 
，跑者们偶尔会吃肉或者喝牛奶 。 

由于田径教练离校回国
，肯尼亚这个地方确实非常有利于培养出高水平的运动员。对于他们而言
，虽然当时已经有来自埃藤的孩子靠着长跑能力在世界赛事上拿下冠军 ，高原训练能够增强运动员的血液携氧能力 ，世界各国的科学家们依然未能从科学的角度上去证明他们的这一命题。肯尼亚赢下了4枚金牌（共9枚奖牌），乌干达——都要稳定的多，可以说
，长跑在肯尼亚国内已然已经成为了一条成熟的产业链
。迄今为止这座小镇共培养出了数十位世界冠军
，而长距离的跑步作为世界上参与度最高的运动之一，